手机游戏成瘾量表：时间控制、时间、控制和控制

手机游戏已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。然而，有些人对手机游戏过于沉迷，甚至导致了严重的成瘾问题。为了帮助大家评估自己对手机游戏的成瘾程度，我们特别设计了以下手机游戏成瘾量表。

第一部分：时间控制

1.你每天玩手机游戏的时间超过5个小时吗？

2.你常常因为玩手机游戏而忽视了其他重要的事情吗？

3.当别人打断你玩手机游戏时，你会感到不耐烦或愤怒吗？

如果你回答了以上问题中的任意一项为是，请继续进行下面的测试。

第二部分：情感依赖

4.当你不能玩手机游戏时，你会感到焦虑或不安吗？

5.你常常想着下次可以玩手机游戏的时间吗？

6.你觉得只有在玩手机游戏时才能感到快乐和满足吗？

如果你回答了以上问题中的任意一项为是，请继续进行下面的测试。

第三部分：社交隔离

7.你因为玩手机游戏而疏远了家人和朋友吗？

8.你经常选择与手机游戏互动而不是与他人进行交流吗？

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